Chers membres, joueurs, supporters et partenaires de l’AS OCP,
Bonne et heureuse année sportive !⚽🎉
Tout d’abord, l’ensemble du club espère que vous avez passé de belles fêtes de fin d’année, remplies de joie, de convivialité et de moments inoubliables avec vos proches. ✨ Maintenant que la nouvelle année a commencé, il est temps de se retrouver pour de nouveaux défis et de belles victoires ensemble ! 💪
La trêve hivernale est bientôt derrière nous et nos équipes ont repris le chemin des entrainements.
Les grands objectifs de cette année
Cette nouvelle année est l’occasion de se fixer des objectifs ambitieux :
- Renforcer nos performances sportives, avec un focus sur le développement de nos talents.
- Accroître l’engagement des supporters, car vous êtes notre 12e joueur !
- Valoriser les événements du club, en vous proposant toujours plus d’animations et d’opportunités de nous retrouver.
Nos équipes Séniors
Bilan 2024: une fin d’année encourageante
Nos équipes ont su rivaliser avec des adversaires solides et renforcer leur position grâce à des performances régulières. L’esprit collectif, pilier de leurs succès, s’est exprimé pleinement lors de plusieurs matchs clés. La solidarité sur et en dehors du terrain est l’une des forces majeures de ce groupe.
🔵🟡 Ces classements illustrent le travail collectif et les efforts fournis sur chaque rencontre.
Les objectifs pour 2025 :
- Maintenir la dynamique et rester compétitifs face à des équipes expérimentées.
- Grappiller des places pour se rapprocher du podium et envisager une montée en division supérieure.
- Aborder chaque match avec sérieux, engagement et rigueur pour assurer une fin de saison réussie.
La gestion physique et mentale sera essentielle pour aborder les échéances de la deuxième partie de saison avec fraîcheur et ambition.
Les points forts à retenir :
- Engagement collectif : Une solidarité exemplaire a permis à nos joueurs de franchir des étapes importantes.
- Performances décisives : Des victoires marquantes montrent le potentiel et la combativité de nos équipes.
- Soutien indéfectible : Familles, supporters et staff encadrant jouent un rôle crucial dans le maintien d’un esprit positif.
Les prochains matchs : Rendez vous le 19 janvier, coup d’envoi à 14h30
Finale des détections départementales U13 – Mercredi 29 janvier 2025
La finale départementale U13 se tiendra le mercredi 29 janvier 2025 à Pont-Sainte-Maxence et notre attaquant U13 Mathys Oublie y sera !!!!
Toute l’AS OCP est derrière lui pour l’encourager à donner le meilleur de lui-même et porter au plus haut nos couleurs 🔵🟡
Sujet spécial : ” L’ après fêtes de fin d’année “
Programme de remise en forme à faire chez soi
Pour retrouver la forme après la trêve, il est essentiel de reprendre progressivement, même depuis chez soi. Commencez par des exercices cardiovasculaires simples comme 20 à 30 minutes de course sur place, de corde à sauter, ou une marche rapide à l’extérieur pour relancer votre endurance. Complétez cela par des exercices de renforcement musculaire : pompes, gainage… sont parfaits pour travailler les muscles essentiels au football.
N’oubliez pas de prévenir les blessures avec des étirements dynamiques avant chaque session et des étirements statiques après, pour détendre vos muscles et de renforcer vos articulations.
Côté alimentation, misez sur des repas équilibrés : des glucides pour l’énergie, des protéines pour la récupération musculaire, et beaucoup de fruits et légumes pour les vitamines. Pensez à bien vous hydrater !
Rendez-vous sur le terrain pour vivre ensemble ces beaux moments de sport ! 🔵🟡
Nous vous remercions pour votre engagement et votre passion pour le club. Ensemble, faisons de cette année une réussite !
À très bientôt sur le terrain ou en tribunes,
L’équipe de l’AS OCP.